Después de comer me he ido a caminar con una amiga, pese al aire y al frío y a mis AGUJETAS... Primero ha costado, pero cuando el musculo se ha calentado, me dolía aun menos que durante toda la mañana, resultados de caminata:
7,56km en 1h 19min, 10804 pasos y 328,5 calorías quemadas.
Ahí me tenéis.... Ah por cierto, hoy estrenaba chandal del Lidl, que he ido esta mañana y me lo he comprado :P
Cuando he llegado a casa, duchita relajante, un poco de descanso y ya liarme con la cena.
Os dejo mi menú de hoy:
Desayuno: 200ml de leche desnatada con unas gotas de café + 30gr de pan integral tostado + 20gr de queso de untar ligth (tipo Philadelphia) mmm!! Que rico! + zumo de naranja natural.
Media mañana: infusión + 30gr de pavo.
Comida: 80gr de macarrones (en crudo) + 40gr de tomate natural con un poco de cebolla, orégano y una cucharadita de aceite de oliva + merluza a la plancha (120gr aunque la dieta marcaba 200gr) + yogur de fresa desnatado.
Merienda: sandwich de pan integral con pavo y mi primer pecado en estos 9 días... Una loncha de queso semi, sé que está prohibido, pero sólo quedaba esa loncha y me estaba hablando :$ aix.... + infusión.
Cena: puré depurativo (calabacín, cebolla, repollo, puerro, apio y espinacas) con una cucharadita de aceite de oliva + yogur desnatado con bifidus.
Mañana a por mi día 10!! Aquí os dejo mis fotos de hoy, y mañana me paso por vuestros blogs. Que hoy ya tengo sueño. Besotesss!!!
Vaya con las agujetas.. y mas con las sentadillas que no se puede una ni mover.. y encima la bombona y la caminata.. madre mia.. jajaja.
ResponderEliminarLo tuyo es la pasta y lo que me pirra a mi es el arroz, sea como sea, todas las semanas me cargo un superplato y me lo como con mucho gusto y sin remordimientos.
Jiji! Bueno el arroz también me vuelve loca! En definitiva, todo lo que engorda, y si son las paellitas de mi amor!! Mmmmm! Pero hay que comer de todo! Pues el día que nos toca lo que más nos gusta, a disfrutarloo!
ResponderEliminarY de agujetas... Sé que estare bastantes días, pero hay que seguir!
Sigo viéndolo todo genial! Enhorabuena, continua!
ResponderEliminarMerciiii :)
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