DIA 11:
D: café con leche desnatada y sacarina + pan de centeno (unos 40gr) con tomate y aceite +un pedacito de queso fresco y dos lonchas de pavo.
M.M: uma rodaja de sandía y un té verde.
C: 3 cucharadas soperas colmadas en crudo de arroz hervido + huevo duro + un tomate + burguer de pollo y yogur desnatado.
M: 2 biscotes int con philadelpia ligth y manzanilla.
Ce: crema de verduras (puerro, calabacin, cebolla y zanahoria) y dorada a la plancha.
DIA 12:
M.M: zumo de naranja + yogur desn.
C: judías verdes con un poco de patata + muslitos de pollo a la mostaza + sandía.
M: sandwich integral de serrano y infisión.
Ce: ensalada de lechuga, pepino y cebolla.
Extra: un granizado de limón.
Genial!!!!
ResponderEliminarGraciiiiias
EliminarMuy bien chica!
ResponderEliminarA seguir así. Un besote muy grande
Muchas gracias guapa y igualmente! Vamos! Vamos!!!
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