Google+ Followers

viernes, 19 de junio de 2015

DIAS 11 Y 12

Hola!! Ya estoy por aquí de nuevo... jeje. Vengo a dar constancia de mis dos ultimos días. Acabamos de llegar de la heladería.... me he bebido un granizado de limón pequeño.

DIA 11:

D: café con leche desnatada y sacarina + pan de centeno (unos 40gr) con tomate y aceite +un pedacito de queso fresco y dos lonchas de pavo.

M.M: uma rodaja de sandía y un té verde.

C: 3 cucharadas soperas colmadas en crudo de arroz hervido + huevo duro + un tomate + burguer de pollo y yogur desnatado.

M: 2 biscotes int con philadelpia ligth y manzanilla.

Ce: crema de verduras (puerro, calabacin, cebolla y zanahoria) y dorada a la plancha.


DIA 12:

D: café con leche desnatada y sacarina + pan de centeno (unos 40gr) con tomate y aceite +un pedacito de queso fresco y dos lonchas de pavo.

M.M: zumo de naranja + yogur desn.

C: judías verdes con un poco de patata + muslitos de pollo a la mostaza + sandía.

M: sandwich integral de serrano y infisión.

Ce: ensalada de lechuga, pepino y cebolla.

Extra: un granizado de limón.






4 comentarios: