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lunes, 24 de noviembre de 2014

DÍA 14: TARDE SUPER APROVECHADA...

Hola! Otra vez lunes, otra semana que empieza, jeje. Hoy despertador a las 6:30, 6 horitas de trabajo y la tarde libre! olee! He llegado a casa, he comido, fregado platos, puesto una lavadora y he salido a caminar, me sentía activa y había que compensar estos 900grs de más... He caminado 5,3km en 1 hora, creo que está muy bien, he ido hasta la playa, me he tumbado 10 minutos en un banco mirando las palmeras y escuchando música y he vuelto, he salido a comprar, tendido la lavadora, una duchita y me he preparado las judías verdes para la cena, vamos, una tarde de provecho, como he puesto en el título de la entrada, jajaja. Mañana era mi día libre, pero se me ha fastidiado, así que hasta el 7 de diciembre no libro un día entero... Menos mal que libro algunas tardes, si no, me da algo!


 
 
Desayuno: leche con cereales.
 
Media mañana: sándwich integral de pavo con tomate y aceite de oliva + 2 mandarinas.
 
Comida: ensalada + merluza a la plancha + 1 mandarina.
 
Merienda: 2 biscotes integrales + 2 lonchas de pavo + zumo de naranja natural.
 
Cena: Judías verdes + burguer de ternera + yogur bifidus 0%.
 
 
Bona nit!!!!


3 comentarios:

  1. Me encanta la playa y lo relajante que es...se parece mucho a una playa que tengo en un pueblo cerquita de donde vivo!! A ver si vamos a ser vecinas!! jejeje. Muy bien aprovechada la tarde, sí señor!! Un abrazo!!

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    Respuestas
    1. Síí! a mi también me gusta mucho la playa. De dónde eres?? jiji. muaak

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    2. Soy de Barcelona! La playa a la que me recuerda es Castelldefels =)

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