Google+ Followers

domingo, 9 de febrero de 2014

RESUMEN SEMANAL - S1-

SEMANA 1:

Objetivos:

- Hacer la dieta a raja tabla sin pasarme en nada.
- Salir a caminar al menos 3 veces durante la semana.
- No probar la coca-cola.

Resumen semanal:

- He hecho la dieta sin pasarme en nada y comiendo únicamente lo que indicaba la dieta.
- He salido a caminar, no 3 veces, sino 4!!! :D
Y estos son los resultados de mis caminatas:

L = 5'98km en 1h 12min 258 kcal quemadas.
M = x
X = x (salí a pasear, pero no lo cuento como ejercicio).
J = 6'07km en 1h 05min 264'07kcal quemadas.
V = x
S = 6'89km en 1h 03min 297'06kcal quemadas.
D = 7'58km en 1h 13min 329'60kcal quemadas.

KM SEMANALES: 26'52
KCAL QUEMADAS: 1148'19

- No he probado la coca-cola.

Creo que no está nada mal!!! Dije que si cumplía mis objetivos, el fin de semana me bebería una coca-cola (o 2, sábado y domingo) pero la verdad es que ni si quiera me apetecía, así que mejor. Este a sido mi premio semanal:

Mientras mi chico se tomaba su vermut con picoteo, yo el tenido también el mio.

OBJETIVOS SEMANA 2:

- Hacer la dieta a raya, esta semana de lunes a viernes las cenas serán purés o cremas de verduras depurativos y un yogur desnatado.

- Salir a caminar al menos 3 veces.

- Seguir sin probar la coca-cola.

- Hacer 15 sentadillas a diario, sé que es poco, pero para una persona que no está acostumbrada ya está bien para empezar. Ya ire subiendo el ritmo.

Ya me ire pensando mi premio semanal jijijiji!

Voy a preparar la comida. Esta noche paso para comentar mi día de hoy y dejar mi menú.

Besosss

4 comentarios:

  1. Hola guapaa!!!
    Y la coca cola light? No te gusta??? (Jo, yo no puedo vivir sin coca cola light... de verdad que no... pero desde pequeñita, eh?).
    Están muy bien los objetivos semanales, a seguir cumpliéndolo todo!!!

    Que pases muy buena tarde de domingo :)
    Besitos ***

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Hola!! Si nena, si llevaba por lo menos 3 años bebiendo cocacola zero, la normal hacía mucho que no la probaba, pero la estoy intentando dejar, por que yo era de las que a penas bebía agua :$ así que no, no es bueno y a parte por el gas... Jeje, y luego lo que también me encanta es el nestea de limón sin azúcar, pero me he propuesto hacer la dieta bien sin tomar refrescos aunque sean ligeros, solo de vez en cuando. A ver que tal me va. Un besotee

      Eliminar
  2. Hola guapa!!! Me parecen genial los objetivos semanales, así es más motivante y se ve todo de otra forma. Felicidades por tu primera semana superada con mucho éxito! Y qué rico el nestea... a mi me encanta! Llevo 1 semana sin tomarlo, pero yo tomo el que tiene azúcar, porque me gusta tanto tanto que el de sin azucar no me sabe a nada, no me gusta y lo noto bastante...

    A por la segunda semana! :)

    ResponderEliminar
  3. Gracias guapa! A mi también me gusta el Nestea normal, pero hay que hacer in poquito de esfuerzo, jeje. A ver que tal se da la segunda semana!!!

    ResponderEliminar