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domingo, 2 de marzo de 2014

DIA 28: Mi primer pecado

Otra vez por aquí, ah algo que no he dicho antes, que esta semana no me he dado ningún premio, por que no he cumplido con el ejercicio, pero es que ahora me va a ser muy difícil con el trabajo, salir 3 veces a caminar, así que haré el esfuerzo de ir dos, y premios hasta q no baje el número de la báscula no me los concederé.

Aquí os dejo mi menú de hoy, y mañana voy a caminar sí o sí, por que tengo la tarde libre.

Hoy he pecado por primera vez en 4 semanas :$ tenía mucha ansiedad y mi chico estaba merendando palmeritas.... Así que me he comido una, luego me he sentido fatal... Pero bueno, a lo hecho, pecho.

Un besito!!!

Desayuno: "Valorcao" + sandwich integral de pavo + zumo de naranja natural.

Media mañana: una infusión y un agua con gas (por que hemos salido a tomar algo).

Comida: judías verdes con 40gr de patata hervida + 5 sardinas a la brasa (mmmm)

Merienda: 30gr de pan integral con 20gr de queso de untar ligth + café con leche y la palmerita.

Cena: 2 sardinas que le han sobrado a mi chico del medio día + hamburguesa de pavo-pollo + yogur desnatado con bifidus.


6 comentarios:

  1. Bueno guapa no te preocupes, lo estas haciendo genial y no va a pasar nada por un pecaso. Intenta que no pase con frecuencia. Lo del ejercicio es normal que con el trabajo no puedas dedicarle tanto tiempo, la verdad a veces es difícil encajarlo cuando no se tiene demasiado tiempo libre. Un besito y el menú muy bien

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  2. vaya espero qu tengas mas días para que salgas a caminar porque es un excelente ejercicio!
    me gusta tu menu!!
    estupendo

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  3. Hola Jenifer!
    Pues no te sientas muy mal, utiliza ese pequeño antojo para tener volver a la dieta con más ánimo :)!
    Y nada linda, ten optimismo y sonríe!

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  4. ¡Mujer, la palmerita no es nada con lo bien que lo estás haciendo! No te sientas nada mal que eso es lo peor, lo compensas y ya está! Además yo pienso que no quiero quitarme esas cositas de mi vida para siempre, ahora las como con muy mucha moderación (cada 3 semanas por ejemplo), y así lo reduzco, para cuando esté en mi peso justo poder permitirmelo también de vez en cuando... pero eliminarlo no, la verdad. No es cuestión tampoco de quitarnos todo todo lo rico! ;)

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  5. Gracias a todas por los ánimos chicas! La verdad es que ahora me cuesta más llevarlo bien, estres, nervios, pocas horas para preparar las comidas. Pero hay que seguir

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  6. :0) bueno sólo fue un pecadillo, supieras todo lo que me comi el fin de semana! de muerte. Animo continua asi y bajaras pronto
    saluditps

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